Diese Übung können Sie draußen in der Natur machen, aber auch in Ihrer Wohnung.
Es geht darum für sich einen Lieblingsort zu finden.

Schauen Sie sich beim Spaziergang genauer um. Gibt es vielleicht einen Platz der besonders schön aussieht, ein besonderer Baum vielleicht, eine kleine Lichtung (oder in der Wohnung vielleicht der Balkon, das Wohnzimmer mit seinem Lieblingssessel…)?


Wenn Sie einen Platz gefunden haben bleiben Sie dort eine längere Zeit.
Schauen Sie sich genau um und beobachten Sie was es besonderes zu entdecken gibt.
Sieht etwas besonders schön aus?

Wie wirkt die Umgebung auf Sie?

Sehen Sie etwas was Sie vorher vielleicht noch gar nicht wahrgenommen haben?